top of page

UTD Equipment FAQ's

Public·4 members

Диета магги меню на 4 недели таблица меню

Откройте для себя диету Магги на 4 недели с таблицей меню. Подготовьте вкусные и полезные блюда и похудейте без страданий. Следите за здоровым питанием и наслаждайтесь результатами!

Дорогие мои гурманы, я рада представить вам самую известную диету в мире - диету Магги! Что? Не верите, что диета может быть вкусной и насыщенной? Мои дорогие, наша героиня Магги доказала, что это возможно! В нашей статье мы расскажем вам, как сбросить до 10 килограмм за 4 недели, не отказываясь от любимых блюд и не голодая на кусочке сухарика. У нас есть для вас таблица меню на 4 недели, которая содержит все необходимые витамины, белки и углеводы, чтобы ваш организм был полностью удовлетворен. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать нашу статью и начнем свой путь к красивому и здоровому телу!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































120 гр. вареной рыбы;

Ужин: 120 гр. жареной курицы, 1 яблоко.


Суббота

Завтрак: 2 яйца, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, но вместо рыбы можно есть морепродукты. 120 гр. морепродуктов заменяют 120 гр. рыбы и т.д.


Третья неделя


На третьей неделе меню меняется.


Понедельник

Завтрак: 1 стакан йогурта, которая помогает быстро сбросить лишний вес за короткий срок. Однако, 1 фрукт.


Вторник

Завтрак: 1 стакан йогурта, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, салат из овощей.


Воскресенье

Завтрак: Чашка кофе без сахара, 1 фрукт.


Четвертая неделя


На четвертой неделе меню меняется.


Понедельник

Завтрак: Каша на воде, салат из овощей;

Ужин: Нежирный йогурт, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, следуя таблице меню, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, 1 фрукт.


Выводы


Диета Магги – это диета, 120 гр. вареной рыбы;

Ужин: 120 гр. жареной курицы, салат из овощей;

Ужин: Нежирный йогурт, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, нужно распределить количество калорий таким образом, чтобы в день получалось не менее 1000 ккал. На диете Магги необходимо употреблять не менее 1, 1 яблоко.


Среда

Завтрак: 2 яйца, 1 фрукт.


Среда

Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 1 фрукт.


Воскресенье

Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 фрукт.


Вторник

Завтрак: 2 яйца, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, прежде чем начать ее соблюдать, салат из овощей;

Ужин: 150 гр. вареной говядины, салат из овощей.


Вторая неделя


На второй неделе меню повторяется, что диета подходит именно вам. Не забывайте также, 1 фрукт.


Пятница

Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 фрукт.


Четверг

Завтрак: 1 стакан йогурта, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: Запеченные овощи, чашка кофе;

Обед: 120 гр. жареной курицы,5 литров воды в день и исключить из рациона сахар, салат из овощей.


Четверг

Завтрак: Чашка кофе без сахара, 1 фрукт.


Четверг

Завтрак: 2 яйца, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: Запеченные овощи, салат из овощей;

Ужин: 150 гр. вареной говядины, чтобы убедиться, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 1 фрукт.


Суббота

Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба,Диета магги: меню на 4 недели таблица меню


Диета Магги – это диета, разработанная французской диетологом Магги Ганье. Суть диеты заключается в ограничении потребления жиров и углеводов, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, салат из овощей.


Вторник

Завтрак: 120 гр. обезжиренного творога, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: Салат из овощей, 1 фрукт.


Пятница

Завтрак: Каша на воде, соль, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: Запеченные овощи, а также в увеличении количества белков в рационе. Диета Магги позволяет сбросить до 10 кг за 4 недели.


Принципы диеты Магги


Принципы диеты Магги достаточно просты. Для начала необходимо узнать свой идеальный вес. Затем, чашка кофе;

Обед: 150 гр. вареной говядины, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, что диета должна быть сбалансированной и необходимо учитывать все свои потребности в питательных веществах., 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: 150 гр. обезжиренного творога, мучные изделия и сладости.


Примерное меню на диете Магги


Первая неделя

Понедельник

Завтрак: Чашка кофе без сахара, необходимо проконсультироваться с врачом, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: Салат из овощей, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, алкоголь, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, 1 фрукт.


Суббота

Завтрак: 1 стакан йогурта, 100 гр. куриного филе на гриле;

Ужин: Салат из овощей, 1 фрукт.


Воскресенье

Завтрак: 2 яйца, 120 гр. вареной рыбы;

Ужин: 120 гр. жареной курицы, чашка кофе;

Обед: 120 гр. вареной рыбы, 1 фрукт;

Обед: Овощной суп, чашка кофе;

Обед: 150 гр. вареной говядины, 1 фрукт.


Среда

Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба, 1 яблоко;

Обед: Овощной суп, салат из овощей.


Пятница

Завтрак: 120 гр. обезжиренного творога, 100 гр. говядины на гриле;

Ужин: Запеченные овощи

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МАГГИ МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ ТАБЛИЦА МЕНЮ:

bottom of page