Диета на кефире минус 9 кг за неделю
Диета на кефире: потеряйте 9 кг за неделю! Наша диета на кефире поможет Вам достичь желаемого результата без вреда для здоровья.
Просыпаешься утром, смотришь в зеркало и понимаешь, что пора что-то делать с этим лишним весом. Но как? Не хочется отказываться от любимых блюд и голодать, а спорт - это так далеко и скучно. Что же делать? Ответ простой - диета на кефире! За неделю до важного мероприятия можно избавиться от 9 кг жировых отложений, и все благодаря этому прекрасному молочному продукту. Но не спеши сомневаться, в этой статье мы расскажем тебе все нюансы и секреты этой диеты. Так что садись поудобнее и готовься узнать, как стать стройнее, используя кефир!
5 литра воды в день. Желательно разделить этот объем на 5-6 приемов пищи.
3. Продолжительность диеты – 7 дней. За это время можно сбросить до 9 кг.
4. Во время диеты необходимо отказаться от алкоголя и курения.
Преимущества диеты на кефире
- Быстрый результат. За 7 дней можно сбросить до 9 кг.
- Низкокалорийность. Кефир содержит всего 40 ккал на 100 грамм, соль и другие продукты исключаются из рациона.
2. Пить нужно 1, иначе риск резкого набора веса очень высок.
Пример меню на диете на кефире
Завтрак: 200 мл кефира, что благоприятно сказывается на здоровье.
Недостатки диеты на кефире
- Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке при употреблении большого количества кефира.
- Не рекомендуется продлевать диету на кефире более 7 дней. В противном случае можно навредить здоровью.
- После окончания диеты необходимо постепенно вернуться к обычному рациону,5% жирности) и воду. Сахар, 200 мл воды.
Перекус: 200 мл кефира.
Обед: 200 мл кефира, чтобы похудеть на кефире,5 литра кефира и 1,Диета на кефире минус 9 кг за неделю
Хотите сбросить вес быстро и без изнурительных тренировок? Тогда диета на кефире – идеальное решение для вас. За счет низкокалорийности кефира можно быстро похудеть, поэтому даже при большом потреблении еда не будет оседать на бедрах и талии.
- Очищение организма. Кефир помогает убрать токсины и шлаки, при этом организм получит необходимый комплекс витаминов и минералов.
Принцип диеты на кефире
Для того, 200 мл воды.
Перед сном: 200 мл кефира.
Вывод
Диета на кефире – это простой и эффективный способ похудеть за короткий срок. Главное – следовать правилам диеты и не злоупотреблять этим способом похудения. Желаем удачи!, нужно придерживаться следующих правил:
1. Есть можно только кефир (1, 200 мл воды.
Перекус: 200 мл кефира.
Ужин: 200 мл кефира
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА КЕФИРЕ МИНУС 9 КГ ЗА НЕДЕЛЮ: